حذر طبيب في جامعة جدة الصائمين خلال شهر رمضان من الإفراط في شرب القهوة وتناولها على معدة فارغة، محدداً الحد الآمن بـ 400 ميليغرام يومياً، لتجنب الجفاف واضطرابات النوم وخفقان القلب.وأوضح الطبيب العام بإدارة الخدمات الطبية بجامعة جدة، الدكتور عبدالله فواز، أن الاستهلاك الآمن للكافيين للبالغين يعادل نحو ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة السعودية يومياً.وأضاف أن هذا الحد يوازي تقريباً ثلاثة أكواب من القهوة المقطرة، مشدداً على ضرورة خفض هذه الكمية إلى النصف بالنسبة للنساء الحوامل حفاظاً على سلامتهن خلال فترة الصيام.**media[2873815]**ضرر صحيوحذر من خطورة تناول المشروبات المنبهة مباشرة بعد أذان المغرب، مؤكداً أن المعدة تكون في أقصى درجات حساسيتها وتأثرها بعد ساعات الصيام الطويلة وتتطلب تهيئة تدريجية.وأوصى بتأخير احتساء فنجان القهوة الأول إلى ما بعد وجبة الإفطار بساعة كاملة على الأقل، لضمان حصول الجسم على كفايته من الطعام والسوائل الضرورية دون إرهاق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية