الوكيل الإخباري-

تشير دراسات حديثة إلى أن تناول الأفوكادو بانتظام قد يسهم في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب.

وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول نحو 2.5 حبة أفوكادو أسبوعيًا، أي ما يعادل خمس حصص، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 17%، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل نمط الحياة والوزن وجودة النظام الغذائي.

فوائد الأفوكادو لصحة القلب

بحسب الباحثين، تسهم هذه الفاكهة التي يطلق عليها أحيانًا "الثمرة الذهبية" في دعم صحة القلب عبر تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهابات. فقد أظهرت دراسة أُجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن أو مقاومة الإنسولين أن تناول حبة أفوكادو يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد على تحسين مستوى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري