ربطت إحدى الدراسات الحديثة انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر والتدهور المعرفي بالتعلم مدى الحياة، مما يعني التجارب المحفزة فكرياً - القراءة والكتابة، وتعلم لغة أخرى، ولعب الشطرنج، وحل الألغاز، والذهاب إلى المتاحف - من الطفولة إلى التقاعد .

اقرأ أيضًا | دراسة جديدة.. نبات الصبار مفتاح مكافحة مرض الزهايمر وتشير الأبحاث "إنها تعمل على توسيع نطاق عقلك وتفكيرك، أنت تستخدم أنظمتك المعرفية المختلفة"، أوضحت عالمة النفس العصبي أندريا زاميت من المركز الطبي بجامعة راش في شيكاغو، والتي قادت تلك الدراسة، بحسب موقع " sciencealert ".

إذا لم تنخرط في الأنشطة التي يسميها زاميت "الأنشطة المُثرية للقدرات المعرفية" في بداية حياتك، فلا يزال بإمكانك البدء.

تُتيح مرحلة منتصف العمر فرصةً مهمةً لحماية صحة الدماغ، ويبحث العلماء في مجموعة واسعة من الطرق الممكنة للحفاظ على حدة الذهن، بدءًا من تعلم الموسيقى وصولًا إلى مراقبة الطيور وألعاب تنمية القدرات الذهنية.

"الأمر لا يقتصر على نشاط واحد فقط، بل يتعلق الأمر أكثر بإيجاد أنشطة ذات مغزى قد تكون شغوفًا بها"، قال زاميت - "والالتزام بها بدلاً من مجرد الخوض فيها".

الصحة البدنية أساسية لصحة الدماغ

يوصي الخبراء أيضاً بممارسة التمارين الرياضية التي تُسبب التعرق،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم