بينما يقف العلم حائرا أمام بعض أسرار المرض، تظل الطبيعة هي الأم الرؤوم التي تمنحنا مفاتيح الوقاية في لقمة سائغة.

وخلف كل طبق صحي نتناوله، تكمن قصة حب نرويها لأجسادنا، ومحاولة صادقة لترميم ما أفسدته ضغوط الحياة.

ما الأطعمة الوظيفية التي تحارب السرطان؟ وبحسب موقع "Health Pretty" فإن التركيز على "الأغذية الوظيفية" يمثل خط الدفاع الأول في حماية الحمض النووي للخلايا من التلف التأكسدي، وحدد 7 أطعمة رئيسية يجب إدراجها في النظام الغذائي اليومي:

1. الخضروات الصليبية (البروكلي والقرنبيط) تتصدر هذه المجموعة القائمة بفضل مادة "السلفورافان"، وهي مركب نباتي قوي أظهرت الدراسات قدرته على تحفيز موت الخلايا السرطانية وتقليل حجم الأورام، خاصة في القولون والثدي.

2. التوتيات (الفراولة والتوت الأزرق) أشار تقرير Health Pretty إلى أن هذه الثمار غنية بـ "الأنثوسيانين"، وهي مضادات أكسدة تعمل على حماية الأنسجة من الالتهابات المزمنة التي تمهد لظهور السرطان.

3. الطماطم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي