مع الاحتفال باليوم العالمي للكلى، يسلط خبراء الصحة الضوء على أهمية الوقاية والحفاظ على وظائف الكلى لتجنب الأمراض المزمنة، مثل الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم.

تشير الدراسات إلى أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى. أهم النصائح تشمل:

شرب الماء بانتظام: ينصح بشرب 8 أكواب يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم وتنقية الكلى من السموم.

تقليل الملح والدهون: الإفراط في الملح والدهون يزيد من ضغط الدم ويجهد الكلى.

الحفاظ على الوزن الطبيعي: الوزن الزائد يرفع خطر الإصابة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد