تؤكد الأبحاث أن حصوات الكلى مشكلة صحية شائعة قد تسبب ألمًا شديدًا وعدم راحة. وتبين أن تكوّنها يعود إلى تراكم المعادن والأملاح في الكلى وتحويلها إلى رواسب صلبة. كما يوضح أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الحصوات وتكوينها. وتوضح الدراسات أن بعض الفواكه تساهم في تقليل الخطر عبر تعزيز الترطيب وزيادة السترات في البول.
الفواكه المفيدة للوقاية من حصوات الكلى توضح نتائج الدراسات أن الفواكه ذات المحتوى العالي من الماء والسترات مفيدة بشكل خاص للأشخاص المعرضين للحصوات. فالفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون ترفع السترات البولية وتساعد في منع ارتباط الكالسيوم بالأوكسالات وتكوين البلورات. كما تعتبر فواكه مثل التفاح والكمثرى والبابايا والبطيخ والموز آمنة لأنها منخفضة الأوكسالات وتدعم الترطيب، بينما يساهم العنب في توفير مضادات الأكسدة والريسفيراترول التي تساهم في تقليل حموضة البول. وتربط مصادر أخرى وجود الماء في هذه الفواكه بتخفيف تركيز المعادن في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
