يطرح هذا التقرير سبع حِيل بسيطة يمكن أن تساعد الأسرة في دعم الطفل عند مواجهة التوتر والقلق، سواء بسبب الدراسة أو التغيرات اليومية. تشير الحِيل إلى أساليب تربوية عملية تتيح للطفل التعبير عن مشاعره والتعامل معها بطريقة صحية. وفقًا لما أشارت إليه ريهام عبد الرحمن، استشاري العلاقات الأسرية والباحثة في الصحة النفسية، فإن تطبيقها يساهم في تعزيز الشعور بالأمان لدى الطفل وتسهيل تكيّفه مع المحيط من حوله.
الاستماع الجيد امنحي طفلك مساحة للتعبير عن مشاعره دون مقاطعة أو حكم. الاستماع باهتمام يعزز ثقته بنفسه ويشعره بأن مشاعره مهمة ومفهومة. كما يسهم ذلك في بناء علاقة ثقة مع الطفل وتخفيف التوتر عند النقاش حول المخاوف التي يواجهها.
تنظيم الروتين اليومي يساعد وجود روتين ثابت على تقليل القلق لدى الطفل، لأنه يعرف ما سيحدث خلال يومه. يركز الروتين على أوقات النوم والطعام والمذاكرة بشكل متوازن ليشعر بالاستقرار. هذا التنظيم يقلل الفوضى اليومية ويعزز قدرة الطفل على التكيف مع التغيرات الصغيرة.
تمارين التنفس البسيطة تعلم الطفل تمارين التنفس العميق يساعده على تهدئة الأعصاب عند التوتر. يمكن تحويل التمارين إلى لعبة ممتعة لزيادة تفاعل الطفل معها. يسهم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
