في كثير من الأحيان، لا تظهر مشكلات نقص الفيتامينات بشكل واضح، لكن الجسم يرسل إشارات صغيرة قد تبدو عادية، لكنها تحمل تحذيرًا مهمًا، ويعتبر تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مع الوقت، لذا خلال السطور التالية إليكم إليك أبرز الأعراض التي لا يجب تجاهلها حسب حديث لدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، لـ«الوطن».

7 علامات في جسمك قد تكشف عن نقص فيتامين دال وب 12

1- إرهاق مستمر دون سبب واضح

يعتبر الشعور بالتعب طوال اليوم، حتى بعد النوم الجيد، قد يكون مؤشرًا على نقص فيتامينات مهمة مثل B12 أو فيتامين D، بالإضافة إلى نقص الحديد.

2- تساقط الشعر بشكل غير طبيعي

حال لاحظت زيادة ملحوظة في تساقط الشعر، فقد يكون السبب نقص بعض العناصر الحيوية، خاصة فيتامين D أو البيوتين.

3-تشققات في زوايا الفم

هذه العلامة الشائعة قد ترتبط بنقص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية