أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تكساس في «إل باسو» أن ممارسة تمارين الملاكمة لمدة ستة أسابيع فقط قد تسهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الشباب، ما يعكس فاعلية هذا النوع من التمارين في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

وشملت الدراسة 25 شابًا بمتوسط عمر 25 عامًا، يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى منه، حيث قُسّموا إلى مجموعتين: الأولى مارست تمارين الملاكمة ثلاث مرات أسبوعيًا عبر جولات متقطعة، فيما التزمت الثانية بتمارين الإطالة والتوازن.

وأظهرت النتائج انخفاض الضغط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية