أكد استشاري أول أمراض الكلى الدكتور فيصل شاهين لـ"اليوم"، أن عودة الطلبة إلى المدارس بعد إجازة عيد الفطر تمثل مرحلة مهمة تتطلب الاستعداد الصحي الجيد، مشددًا على ضرورة شرب الماء خلال اليوم الدراسي، لما له من دور أساسي في الحفاظ على نشاط الجسم وصحة أعضائه.وقال: "للأسف كثيرًا من الطلبة يقعون في خطأ شائع يتمثل في تجاهل شرب الماء أثناء تواجدهم في المدرسة، ما قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية يمكن تفاديها بسهولة".**media[2906387]**عادات صحيةأوضح د.شاهين أن اصطحاب قارورة ماء شخصية إلى المدرسة يعتبر من العادات الصحية البسيطة ولكنها بالغة الأهمية، إذ تتيح للطالب شرب الماء بانتظام دون الحاجة للانتظار، فوجود الماء بالقرب من الطالب يشجعه على تكرار الشرب، وهو ما ينعكس إيجاباً على تركيزه ونشاطه الذهني خلال الحصص الدراسية.وأشار إلى أن الاعتقاد السائد بأن الجو البارد يقلل الحاجة إلى شرب الماء هو اعتقاد خاطئ، فالجسم يفقد السوائل باستمرار حتى في درجات الحرارة المنخفضة، سواء عبر التنفس أو التعرق غير الملحوظ، لذلك فإن الإحساس بالعطش ليس دائماً مؤشراً دقيقاً على حاجة الجسم للماء، ما يستدعي الالتزام بشرب كميات كافية بشكل منتظم دون انتظار الشعور بالعطش.**media[2906386]**عنصر أساسيبين د.شاهين أن الماء عنصر أساسي لتجنب جفاف الجسم، حيث يساعد في تنظيم درجة الحرارة، ونقل العناصر الغذائية، والتخلص من السموم، وعند نقص الماء، قد يشعر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية