تقرير صحي: الماء وحده لا يكفي للترطيب ومكونات غذائية غنية بالماء تحمي من الجفاف
أفاد تقرير صحي نشره موقع Times Now أن الحفاظ على ترطيب الجسم في الأجواء الحارة لا يعتمد على شرب الماء فقط، بل يتطلب إدراج أطعمة غنية بالماء والمعادن مثل البطيخ والخيار والفراولة والبرتقال والطماطم والخس والشمام والزبادي، لدعم توازن الإلكتروليتات وتحسين الهضم وتعزيز النشاط.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
