يساعد اختيار الحليب المناسب على الوقاية من ارتفاعات سكر الدم، وينصح الخبراء باختيار أنواع قليلة الكربوهيدرات، وخالية من السكر، وغنية بالبروتين، ويعد حليب الصويا الخيار الأمثل، يليه حليب اللوز لمن يحتاجون إلى حليب قليل الكربوهيدرات، أما حليب الماعز والبقر، فيحتويان على نسبة أعلى من السكريات والكربوهيدرات، وفيما يلي أنواع من الحليب لمرضى السكري، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

حليب الصويا

حليب الصويا الخيار الأمثل لمرضى السكري، فهو يتصدر قائمة الخيارات الأنسب للتحكم بمستوى السكر في الدم، ويتميز بتوازن مثالي بين انخفاض نسبة الكربوهيدرات وارتفاع نسبة البروتين، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز، ويعود ذلك بشكل خاص إلى غناه بالبروتين، حيث يحتوي كل كوب منه على ما يقارب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم