شوف شنّوة تعمل باش ''طيّح'' الـtension

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ«القاتل الصامت» لأنه غالباً لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعل المراقبة المنتظمة للأرقام أمراً ضرورياً لتفادي مضاعفات خطيرة.

كيف يُقاس الضغط؟

يتكوّن قياس الضغط من رقمين: الانقباضي (عند نبض القلب) والانبساطي (عند راحة القلب). ويُعدّ الرقم الانقباضي أكثر أهمية خاصة بعد سن الخمسين، حيث يرتبط بارتفاع خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.

العلاج ونمط الحياة

يمكن للأدوية أن تُساهم في خفض الضغط، وغالباً ما يكون الجمع بين أكثر من دواء أكثر فاعلية. لكن يبقى نمط الحياة عنصراً أساسياً في التحكم في المرض.

التغذية: مفتاح أساسي

يُعد تقليل الملح خطوة حاسمة، حيث إن الإفراط فيه يرفع الضغط ويُضعف مفعول الأدوية. في المقابل، يُنصح بزيادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من تونس كوب