مع الإجازة الأسبوعية، يحرص الكثير على تقليل الوقت الذي يقضونه أمام شاشات الهواتف الذكية وتصفح التطبيقات المختلفة، وذلك من أجل الاستمتاع بوقت أكثر دفء وترابط مع العائلة والأصدقاء، بعيدًا عن التشتت الرقمي، والإكتفاء بتصفحه طوال أيام العمل، ويهتمون بالإبتعاد عن استعماله وتصفحه في الإجازة ولكن كيف؟ وفي السطور التالية وبحسب ما نشره موقع Everyday Health توجد 5 نصائح تساهم في تقليل الإعتماد على الهاتف، وتعزيز التوازن بين الحياة الرقمية والواقعية، وتبدأ من الأتى:

تحديد الهدف من استعمال الهاتف

تحديد الغرض من استخدام الهاتف في الإجازة، ما يسهم في الحد من استعماله، جانب القدرة على التمييز بين الاستخدام المفيد وتصفح المحتوى غير الضروري، وتعمل هذه الخطوة في الحد من استعمال الهاتف أيام الإجازة.

أنشطة بديلة عن وقت الهاتف

من المهم إدراج أنشطة أساسية تخصص ممارستها في أيام الاجازة تعود بالراحة والاستمتاع مثل ممارسة الرياضة و قضاء الوقت مع أفراد الأسرة والأصدقاء، وممارسة الهواية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع