تشكل الإضافات المقلية والمصنعة خطرا إضافيا على صحة القلب؛ فإضافة قطع الدجاج المقلي أو رقائق "التورتيلا".

تعد السلطة خيارا صحيا بامتياز، إلا أنها قد تفقد قيمتها الغذائية سريعا وتتحول إلى وجبة غنية بالسعرات والدهون بسبب إضافات شائعة يظنها البعض بسيطة. وبحسب تقرير موقع Verywell Health، فإن الصلصات الكريمية مثل "الرانش" و"السيزر" تضخ نحو 130 سعرة حرارية و13 غراما من الدهون في ملعقتين فقط، كما أن النسخ "قليلة الدسم" غالبا ما تكون مخادعة، حيث يتم تعويض المذاق بزيادة كميات السكر والصوديوم.

وتشكل الإضافات المقلية والمصنعة خطرا إضافيا على صحة القلب؛ فإضافة قطع الدجاج المقلي أو رقائق "التورتيلا" قد يرفع احتمالات الإصابة بمشاكل قلبية بنسبة تصل إلى 28%.

وكما تبرز اللحوم المصنعة، مثل اللحم المقدد، كعامل يزيد من الكوليسترول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا