أظهرت دراسة حديثة أن طريقة تناول الطعام على مدار اليوم تؤثر بشكل كبير على شدة أعراض متلازمة القولون العصبي.

وأوضحت النتائج أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة والالتزام بجدول غذائي منتظم يمكن أن يقللا الانتفاخ والتشنجات والإسهال، ويحسّنا صحة الجهاز الهضمي، خاصة لدى الأشخاص ذوي الأعراض الشديدة.

وشملت الدراسة 204 مشاركين من السعودية، نصفهم تقريبًا شخصوا بأن لديهم متلازمة القولون العصبي، وكانت نسبة النساء 86%، ما يشير إلى انتشار أكبر بين النساء مقارنة بالرجال.

وأكد الباحثون أن تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر مرتبط بانخفاض شدة الأعراض، في حين أن عدم انتظام الوجبات وتخطي الإفطار ارتبط بأعراض أشد.

ووفقًا للدكتورة أدريانّا جيريك، أخصائية الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك، تعد هذه الدراسة الأولى التي تشير إلى أن تنظيم الوجبات والاعتماد على السناك المتكرر يمكن أن يخفف من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام