تناول المشروبات الغازية (الصودا) من حين لآخر قد لا يدعو للقلق، لكن تحويله إلى عادة يومية يُعد بمثابة قنبلة موقوتة تهدد صحتك، المستويات العالية من السكر المضاف والمحليات الصناعية ترفع بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفق ما نشره موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.

إليك 6 أضرار خطيرة لهذه العادة:

1. مضاعفة خطر السكري وأمراض القلب

يُعد الاستهلاك اليومي للمشروبات المحلاة بالسكر مساهماً رئيسياً في ملايين الحالات الجديدة من مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب عالمياً وحتى استبدالها بـ "صودا الدايت" (التي تحتوي على محليات صناعية) قد يزيد من مقاومة الإنسولين.

2. زيادة ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم (BMI)

السعرات الحرارية الفارغة في الصودا العادية ترتبط بشكل مباشر بزيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال والبالغين ورغم أن "صودا الدايت" خالية من السعرات، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن محلياتها الصناعية لا تساعد بشكل فعال في التحكم بالوزن.

اقرأ أيضًا | خلف حلم الوزن المثالي.. «خطر خفي» يهدد مستخدمي حقن التنحيف

3. شيخوخة البشرة وحب الشباب

السكريات المكررة تتلف الكولاجين وتُفقد البشرة مرونتها، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهلات المبكرة بالإضافة إلى ذلك، ترتبط هذه العادة بزيادة خطر ظهور حب الشباب من المتوسط إلى الشديد، خاصة لدى الشباب.

اقرأ أيضًا | خبراء يحذرون من فيروس «ستراتوس» بعد انتشاره في عدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم