حذرت خبيرة التغذية د. إيرينا نيكولينا من أن الرغبة الملحة في تناول السكريات عقب الوجبات تشير إلى خلل حيوي، محذرة من مخاطرها على البنكرياس ومقاومة الأنسولين.. وأكدت أن استبدال الحلويات بالكربوهيدرات المعقدة والبروتين، مع تنظيم ساعات النوم، يساهم في كبح هذه الرغبة وحماية الجهاز الهضمي والمناعي من التدهور.
المزيد من صحيفة الوئام
الأكثر تداولا في السعودية
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.