يتزايد انتشار الكبد الدهني كأحد أكثر المشكلات الصحية في العصر الحديث، ويرتبط بشكل وثيق بنمط الحياة غير الصحي، خاصة الإفراط في تناول السكريات والدهون وقلة النشاط البدني. ولا يقتصر الأمر على الطعام فحسب، بل تلعب المشروبات اليومية دورًا حاسمًا في تفاقم الحالة أو تعويض الشفاء. تتراكم الدهون في الكبد تدريجيًا مع مرور الوقت نتيجة الاعتماد المتكرر على عادات يومية ترفع العبء على وظائف الكبد. لذلك، تفهم هذه الظاهرة كمسألة متكاملة ترتبط بنمط الحياة بشكل عام.
المشروبات التي يجب تقليلها تشير التوجيهات الطبية إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وغالبها من الفركتوز الذي يمر مباشرة إلى الكبد. مع مرور الوقت، يؤدي استهلاك هذه السكر إلى تراكم الدهون وتغير طريقة استجابة الجسم للسكر، ما يزيد العبء على الكبد. بناءً عليه، يوصى بالحد من شرب المشروبات الغازية كخطوة أساسية لدعم معالجة الكبد الدهني. يعزز تقليلها تحسنًا في مستويات الدهون ووظائف الكبد مع الاستمرار في اتباع نمط حياة صحي.
العصائر المحلاة قد تُسوَّق كخيار صحي، لكنها غالبًا ما تحتوي على سكر مضاف بجانب تركيزات من السكريات الطبيعية، ما يرفع من كمية السعرات والعبء على الكبد. عند الاستهلاك بكثرة، يزداد الحمل على الكبد وتزداد احتمالية تخزين الدهون بدل التخلص منها. يؤكد الخبراء أهمية قراءة الملصقات وتجنب العصائر التي تحتوي على سكر مضاف بكميات كبيرة. بالتالي، يفضل اختيار العصائر الطبيعية المخففة أو تناول الفاكهة مباشرة ضمن حدود.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
