أكد خبراء التغذية أن طريقة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعيته، حيث يلعب الأكل ببطء دورًا مهمًا في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. كما يساهم هذا السلوك في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بـ داء السكري من النوع الثاني، ويدعم الحفاظ على وزن صحي ونمط حياة متوازن.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
