المغنيسيوم عنصر أساسي لصحة الجسم، ويساعد المغنيسيوم على: -الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي -تقوية العظام -تنظيم ضربات القلب -التحكم في مستويات السكر في الدم -المساهمة في تصنيع البروتين والحمض النووي (DNA). عند عدم الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم لفترة طويلة، قد يحدث نقص تدريجي. وغالبًا لا تظهر الأعراض فورًا، لأن الجسم يحاول الاحتفاظ بما لديه من المغنيسيوم وتقليل فقده في البول.. كما أن بعض الأمراض والأدوية قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص أو استخدام المغنيسيوم، مما يزيد من احتمالية حدوث النقص.