يُنصح بتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميًا، حيث تعادل الحصة الواحدة مقدار قبضة اليد تقريبًا.

المزيد من كل يوم معلومة طبية

منذ 7 ساعات
منذ 8 ساعات
ما هو مرض فيبروميالغيا وكيف يختلف عن التهاب المفاصل؟ وما العلامات التي تميزه؟
منذ 55 دقيقة
ما أخطر أمراض الأسنان التي يتجاهلها كثيرون؟ وكيف تؤثر على صحة الجسم كله؟
منذ 6 ساعات
ما أعراض فقر الدم التي لا يجب إغفالها؟ ومتى تكون إشارة تحذيرية تستوجب زيارة الطبيب؟
منذ 10 ساعات
ما أعراض التهاب الدم وكيف يُشخَّص؟ وهل يمكن أن يهدد الحياة؟
منذ ساعتين
ما هو مرض التصلب الجانبي وما أعراضه؟

الأكثر تداولا في صحة

الكونسلتو منذ 18 ساعة
ألم أسفل البطن بعد الأكل- طبيب يوضح أسبابه وطرق التعامل معه
الكونسلتو منذ 56 دقيقة
هل تعاني من ظهور أعراض مزعجة في الرئة؟.. اتبع هذه النصائح للحد منها
الكونسلتو منذ 17 ساعة
ارتفاع الضغط بدون أعراض- طبيب يوضح أسبابه وطرق السيطرة عليه
الكونسلتو منذ 9 دقائق
النعاس المفرط أثناء النهار.. هل يشير إلى اضطراب الغدة الدرقية؟
الكونسلتو منذ 17 ساعة
علاج ارتفاع حمض اليوريك في المنزل- 3 أنواع من الشاي فعالة
الكونسلتو منذ 3 ساعات
في يوم الصحة العالمي.. كيف تحمي نفسك من فرص الإصابة بأمراض القلب؟
كل يوم معلومة طبية منذ 16 ساعة
كيف ينزل تكيس المبايض مع الدورة؟ وهل له شكل معين؟
كل يوم معلومة طبية منذ 18 ساعة
تعرف على أهمية إجراء تحليل إنزيمات القلب وطريقة إجراؤه للاطمئنان على الصحة.