الرضاعة الطبيعية أفضل هدية تقدمها الأم إلى صغيرها، بجانب تأثيرها على نفسيتها وصحتها، ودورها الكبير في دوام صحة الطفل ونموه أيضاً، ولهذا عليها ألا تتردد في بذل جهدها للاستعداد لهذه المهمة، لكن ما يحدث أن هناك الكثير من الأمهات يعانين من ألم بالحلمات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وهو أمر شائع خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، ما يمنع إتمام العملية أو التوقف عن استمرارها ولو لفترة، والأمر لا يتوقف حدوثه على الأمهات الجدد فقط، بل من الممكن أن يمتد للطفل الثالث أو الرابع أيضاً.

قد يكون الألم سبباً في شعور الأم بالإحباط أو التفكير في التوقف عن الرضاعة، لذلك تبحث العديد من أمهات المرضعات عن إجابة واضحة لسؤال يتكرر وهو: كيف تتغلبين على ألم الحلمات أثناء الرضاعة؟ اللقاء والدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال الذي يقدم دليلاً عملياً يساعدك على فهم أسباب الألم وطرق علاجه والوقاية منه.

الإجابة ببساطة

تكمن في الجمع بين الهيئة أو الجلسة الصحيحة للرضاعةمن جانب الأم المرضعة، ووضع الطفل كذلك، العناية الجيدة بالحلمات، وتجنب العادات الخاطئة، مع عدم التردد في طلب المساعدة الطبية عند الحاجة. بعدها يمكن تحويل تجربة الرضاعة إلى لحظات دافئة مليئة بالراحة والقرب بينك وبين طفلك.. والآن إليكِ التفاصيل.

خطوات تسبق الرضاعة الطبيعية الاستعداد للرضاعة يبدأ من شهور الحمل الأخيرة

الاستعداد للرضاعة الطبيعية يجب أن يبدأ من شهور الحمل الأخيرة؛ بالاطلاع على أسرار الرضاعة الطبيعية من مصادر موثوق بها، مداومة ترطيب حلمات الثدي طوال أشهر الحمل، وعدم الإفراط في استخدام الصابون أو سوائل الاستحمام.

ابتعدي عن المشاعر السلبية؛ فهي أكثر ما يؤثر على الرضاعة سلباً، سواء كان اكتئاب ما قبل أو بعد الولادة، أو الخوف من عدم كفاية الحليب.

استشارة الطبيب إذا كانت حلمتا ثدييك مقلوبتين؛ لأن ذلك لا يعني عدم قدرتك على إرضاع طفلك، وابدئي في استعمال حمالات الصدر المخصصة للرضاعة؛ لتدعيم الثديين برفق، ودون ضغط شديد عليهما، وتجنبي المُدعمة بالأسلاك المعدنية.

الاهتمام بتغذية الأم.. وتحفيز الرضاعة بمجرد البدء في إرضاع الطفل بشكل طبيعي ستحتاجين إلى نحو 300 سعر حراري زيادة عما كنتِ تحتاجينه في آخر شهور الحمل؛ لذا عليكِ الاهتمام بجانب التغذية واختيار طعام صحي.

أطعمة للأمهات المرضعات لزيادة وزن الطفل بسرعة. هل تودين التعرف إليها؟

تحفيز الرضاعة الطبيعية قبل الولادة

الحرص على تدليك الثدي يومياً من الداخل إلى الخارج في اتجاه الحلمة، ولكن بلطف باستخدام أطراف الأصابع.

ترطيب الثديين يوماً بعد يوم باستخدام زيت الزيتون، أو كريم ترطيب متخصص حتى لا يجف الجلد.

ارتداء حمالات الصدر المناسبة للرضاعة الطبيعية لإرخاء الصدر والكتفين، ويمكن أن تبدأ النساء الحوامل في التعود على ارتدائها.

يفضل استخدام الفوط المخصصة للثدي في الفترة الأخيرة من الحمل؛ حيث يبدأ الثدي في إدرار الحليب.

خطوات إرشادية لرضاعة صحية

اعلمي أن حليب الثدي يحتوي على أجسام مضادة لبعض الأمراض الوبائية؛ كشلل الأطفال والنزلة المعوية.

أرضعي طفلك متى استطعتِ، ولو بعد ساعة على عملية الوضع، واعرفي أن الرضاعة تسبب انقباضات في جدار الرحم تساعد على عودته إلى حجمه الطبيعي.

دلكي حلمتك لتبرز ولا تقلقي؛ فمولودك سيساعدك على ذلك بقوة امتصاصه، ويفضل ألا تتجاوز فترة الرضاعة في كل مرة 5 دقائق من كل ثدي على حدة.

تعوّدي أن تضعي مولودك على صدرك كل ثلاث ساعات، ويجوز عدم التقيد بهذا النظام خلال الأسابيع الأولى، بعدها من ساعتين إلى أربع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مجلة سيدتي