القهوة ليست مجرد مشروب صباحي يزيد من الطاقة والقدرة على التركيز، بل هي غنية بمضادات الأكسدة، وقد تُقدم فوائد صحية محتملة، مع ذلك تختلف عادات شرب القهوة، فمن الإضافات إلى طريقة التحضير، قد تُحدث تغييرات بسيطة فرقًا كبيرًا في فوائدها الصحية.

ونشر موقع "Very well health"، مجموعة من الإضافات الطبيعية التى يمكن أن تزيد فاعلية القهوة وتعزز فوائدها.

6 إضافات طبيعية للقهوة رشة من القرفة أو الحبهان إضافة التوابل مثل القرفة أو الحبهان طريقة سهلة لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد يكون لها فوائد مضادة للالتهابات، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، بينما يوفر الحبهان مضادات الأكسدة وقد يدعم عملية الهضم، كما تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه التوابل قد تتفاعل مع مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة، مما قد يعزز فوائدها.

خلاصة الفانيليا أو اللوز إضافة بضع قطرات من خلاصة الفانيليا أو اللوز إلى القهوة، مع تجنب الشراب المُحلّى ومُبيّضات القهوة المنكهة، يضفي مذاقا حلوا دون سعرات حرارية أو سكر إضافي، حيث تحتوي الفانيليا على كميات ضئيلة من مضادات الأكسدة، ويمكنها تعزيز الحلاوة، مما يُساعد على تقليل السكر المُضاف.

أضف ملعقة من الكاكاو لا يقتصر مذاق الكاكاو الرائع على ذلك فحسب، بل يعزز أيضاً قهوتك بمضادات الأكسدة المرتبطة بصحة القلب وتحسين المزاج، كما أن إضافة حصة من مسحوق الكاكاو غير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع