كثير من الفتيات والرجال في عز شبابهم يشعرون بخمول وتعب، ويظنون أن السبب يعود إلى ضغط العمل أو المذاكرة أو قلة النوم أو الاعتماد على الأطعمة المصنعة وسوء العادات الغذائية، لكنهم لا يدركون أن وراء ذلك سببا صحيا شائعا قد يمر دون ملاحظة، وهو نقص الفيتامينات.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور موهيت شارما، استشاري الطب الباطني بمستشفى أمريتا في فريد آباد، أن نقص الفيتامينات بات أكثر انتشارا مما يعتقده الكثيرون خاصة في المدن، مشيرا إلى أن الأعراض غالبًا ما تكون خفيفة وغير محددة، ما يجعل اكتشافها وتشخيصها أكثر صعوبة.

وأضاف أن الجسم يرسل مجموعة من العلامات التي قد تبدو بسيطة لكنها تحمل دلالات مهمة، أبرزها الشعور المستمر بالتعب والإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم، وهو ما قد يشير إلى نقص في فيتامين B12 أو فيتامين D، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على صحة الأعصاب وإنتاج الطاقة.

كما أشار إلى أن تساقط الشعر بشكل زائد أو مستمر، خاصة خارج المعدلات الطبيعية الموسمية، قد يكون مؤشرًا على نقص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم