تشير تقارير صحية إلى انتشار ترند على وسائل التواصل الاجتماعي يزعم أن شرب القهوة بالليمون يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتخفيف الإسهال وتسكين الصداع وتحسين البشرة. لا يوجد دليل علمي يثبت فائدة مشتركة لهذا المزيج، بينما تُشير مصادر مختصة إلى أن كل مكوّن له فوائد منفصلة. يُذكر أن القهوة المعتدلة قد تعزز اليقظة والتركيز، بينما يوفر الليمون فيتامين C المفيد لجهاز المناعة. ويوصي الخبراء بتناول القهوة باعتدال وعدم الاعتماد على هذا المزج كحل سريع لفقدان الوزن.

دليل مبسّط للمكوّنات لا توجد أدلة علمية تثبت أن القهوة بالليمون يساعدان في إنقاص الوزن. وفق خبراء التغذية، يتطلب فقدان الوزن عجزاً في السعرات الحرارية مقارنة باحتياجات اليوم. يُعتقد أن الكافيين قد يثبط الشهية جزئيًا، لكن نتائج الدراسات متضاربة وتحتاج إلى بحث إضافي. كما أن مياه الليمون مجرد إضافة نكهة دون أن تغيّر السعرات الحرارية الأساسية بنحو ملموس، لذا لا يجب الاعتماد عليها وحدها.

الإسهال وتخفيفه المحتمل لا يوجد دليل علمي يدعم أن الليمون يساعد في تخفيف الإسهال. قد يؤدي تناول القهوة مع الليمون إلى زيادة الإسهال لدى بعض الأشخاص. الكافيين قد يحفز إنتاج الصفراء أو يحفز حركة الأمعاء، وهو ما قد يفاقم الإسهال في حالات كثيرة. لذلك يُنصح بتوخي الحذر وتجنب القهوة المطحونة مع الليمون عندما يعاني الشخص من الإسهال.

الصداع وآثاره.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز - فنون