أفادت دراسة عالمية حديثة بأن النوم لم يعد رفاهية يمكن الاستغناء عنها بل أصبح عنصرًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. وأوضحت النتائج أن نحو 70% من البالغين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم وفقًا لتقرير نشرته صحيفة دايلي ميرور. يتزايد القلق بشأن العواقب الصحية والاقتصادية المرتبطة بنقص النوم في سياق ضغوط الحياة المعاصرة.

أزمة نوم عالمية توضح البيانات أن الغالبية لا تصل إلى الحد الأدنى الموصى به من النوم، الذي تحدده هيئة الخدمات الصحية الوطنية بنحو سبع ساعات يوميًا. وشملت الدراسة نحو 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و99 عامًا، وكشفت عن مؤشرات واضحة على الأزمة المتصاعدة. أفاد 45% من المشاركين بأنهم يستيقظون بشكل متكرر خلال الليل، في حين أقر 47% بأنهم يبدأون يومهم في حالة إرهاق مستمر.

تداعيات صحية خطيرة لا تقتصر آثار قلة النوم على التعب فحسب بل ترتبط بارتفاع مخاطر أمراض مزمنة تهدد الحياة. تشير البيانات إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرتبط بزيادة مخاطر السكري وأمراض القلب والسمنة. وتراوح النوم بين خمس إلى ست ساعات قد يضاعف خطر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز