يتراجع مستوى الإبصار تدريجياً مع التقدم في العمر، إلا أن ضعف البصر لا يرتبط بالسن وحده، إذ توجد عوامل أخرى عديدة قد تؤثر في صحة العين وقدرتها على الرؤية بوضوح، وفق ما أورده موقع «إيتنج ويل».

وتشير الطبيبة ليز دانيالز، العضوة في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، إلى أن العادات اليومية تلعب دوراً مهماً في حماية البصر أو الإضرار به دون أن يشعر الإنسان بذلك. فإلى جانب الاستخدام الطويل للشاشات، الذي يعد من أكثر الأسباب شيوعاً لضعف النظر، هناك عامل آخر كثيراً ما يُغفل، وهو مستوى النشاط البدني الذي يمارسه الإنسان.

وتوضح أن قلة الحركة قد تؤثر تدريجياً في صحة العين، لأن شبكية العين تُعد من أكثر أنسجة الجسم نشاطاً من الناحية الأيضية، وهي تعتمد بدرجة كبيرة على تدفق الدم والنشاط البدني للحفاظ على كفاءتها.

كما تلعب «الميتوكوندريا»، وهي المسؤولة عن إنتاج الطاقة داخل الخلايا، دوراً أساسياً في الخلايا البصرية التي تحتاج إلى طاقة كبيرة لأداء وظائفها وحماية العين من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.

وعند انخفاض مستوى النشاط البدني، تتراجع كفاءة هذه المكونات الخلوية بمرور الوقت، ويرتفع مستوى الالتهابات في الجسم، ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الطاقة داخل العين، وبالتالي تقل قدرتها على مقاومة التلف أو إصلاح الأضرار التي قد تصيبها.

ولهذا تنصح دانيالز بممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة يومياً من التمارين الهوائية، مثل المشي السريع، لما لها من دور في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك العينان.

من جانبها، تؤكد الطبيبة نييوما أوباراجي أن قلة النشاط البدني ترتبط بزيادة الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة، وهي حالة صحية قد تسهم في تسريع شيخوخة العين ورفع احتمالات الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين (المياه البيضاء) والتنكس البقعي وأمراض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام