كشفت دراسة حديثة، أن نمط الحياة اليومي قد يكون عاملًا رئيسيًا في تقليل خطر الإصابة بالخرف، خاصة من خلال تحقيق توازن بين النوم والنشاط البدني وتقليل فترات الجلوس الطويلة.

ركّز الباحثون في الدراسة على 3 عناصر أساسية

واعتمدت الدراسة التي نشرها موقع "ميديكال نيوز توداي"، على تحليل بيانات 69 دراسة سابقة شملت ملايين الأشخاص ممن تزيد أعمارهم على 35 عامًا؛ بهدف فهم العلاقة بين العادات اليومية وصحة الدماغ، حيث ركّز الباحثون على ثلاثة عناصر أساسية هي: مدة النوم، ومستوى النشاط البدني، والسلوك الخامل.

وأظهرت النتائج أن ممارسة النشاط البدني بانتظام ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25%، في حين أن النوم غير المتوازن، سواء أقل من 7 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا، قد يزيد من خطر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من أخبار 24