كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون فنلنديون أن الالتزام بموعد نوم ثابت قد يكون له تأثير مهم على صحة القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.

كيف أُجريت الدراسة حول تأثير النوم على صحة المشاركين؟ حلل الباحثون بيانات 3231 مشارك بمتوسط عمر يقارب 46 عاما، كما تابع الباحثون نشاط المشاركين وجداول نومهم باستخدام أجهزة قابلة للارتداء، ثم راقبوا حالتهم الصحية على مدار عشر سنوات، وفقا لـ "Naukatv".

ما علاقة عدم انتظام النوم بزيادة خطر أمراض القلب؟ أظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان جدول نومهم غير منتظم واجهوا أحداثًا قلبية وعائية خطيرة بمعدل يزيد عن الضعف مقارنة بمن يلتزمون بوقت نوم ثابت يوميًا.

ويقصد بـ"عدم الانتظام" متوسط تقلب في وقت النوم يصل إلى 108 دقائق، بينما بلغ هذا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي