خطورة الطعام لا تتعلق فقط بنوعه أو كميته، لكنها ترتبط في الكثير من الأحيان بتوقيته، لذلك فإن اضطراب مواعيد الأكل قد يحول الوجبات اليومية إلى عامل خطر يهدد الصحة على المدى الطويل.

وأوضح الدكتور أحمد فاروق، أخصائي التغذية العلاجية، من أن أن الجسم يعمل وفق ما يعرف بـالساعة البيولوجية، وهي نظام داخلي ينظم عمليات الحرق والهضم وإفراز الهرمونات.

وبين "فاروق" في تصريحات لـ"مصراوي" أن تناول الطعام في أوقات غير مناسبة يربك الساعة البيولوجية ويؤثر سلبا على التمثيل الغذائي.

متى يصبح الأكل خطرا؟

وكشف أخصائي التغذية العلاجية 5 حالات خطيرة يتحول فيها الأكل إلى مشكلة أساسية قد تؤدي إلى عواقبة كبيرة، وتشمل:

1- الأكل في وقت متأخر ليلا

تناول وجبات ثقيلة قبل النوم مباشرة يقلل من كفاءة الهضم، ويزيد من احتمالات تخزين الدهون، ما يرفع خطر الإصابة بالسمنة واضطرابات السكر.

2- تخطي وجبة الإفطار

إهمال الإفطار يؤدي إلى انخفاض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي