يؤثر السهر بشكل عميق على صحة البشرة، إذ يعرقل عملية تجدد الخلايا وإصلاحها التي تحدث طبيعيا خلال الليل، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين، وشحوب الوجه وفقدان نضارته. كما يتسبب الحرمان من النوم في رفع مستويات التوتر، ما يؤدي إلى ظهور الحبوب، ويُضعف إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يسرع من ظهور التجاعيد والجفاف.
وللحد من هذه الآثار، يُنصح بتنظيف البشرة جيدا قبل النوم، واستخدام الكريمات المرطبة ومستحضرات العناية بمحيط العين، مع الإكثار من شرب الماء ومحاولة تعويض ساعات النوم الفائتة للحفاظ على حيوية الجلد.
ولا يقتصر فقدان نضارة البشرة على السهر فقط، بل يؤكد خبراء التجميل أنه يرتبط أيضا ببعض العادات اليومية البسيطة التي يتم إغفالها، مما يؤدي تدريجيا إلى بهتان البشرة وفقدان جمالها. وفيما يلي أبرز هذه العادات:
غسل الوجه بالماء الساخن
ينصح بتجنب غسل الوجه بالماء الساخن، لأنه يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يجعلها جافة ويفقدها نضارتها. كما يُفضل غسل الوجه عند الاستيقاظ بماء فاتر أو بارد حتى لا تنسد المسام.
النوم بالمكياج
يحذر خبراء التجميل من النوم بالمكياج، لأن البشرة أثناء النوم تتجدد خلاياها، وترك المكياج على الوجه يؤدي إلى انسداد المسام بالأتربة وعرق اليوم، مما يسبب بهتان البشرة وظهور الحبوب، لذلك يُنصح بغسل الوجه جيدا قبل النوم.
عدم شرب الماء بشكل كاف
يؤكد الخبراء أن قلة شرب الماء قد تسبب جفاف.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة السومرية
