أعلن خبراء صحة الأسنان أن هناك أربعة أطعمة تساهم في تبييض الأسنان بشكل طبيعي، مع الحفاظ على الصحة العامة عند الالتزام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا. وأشاروا إلى أن هذه الأطعمة تعمل بتآزر مع إجراءات العناية بالفم وتدعم المظهر الصحي للمينا. وذكرت تقارير صحية أن الاعتماد على مبيّض أسنان متاح بدون وصفة يمكن أن يكون خياراً مكملًا مع الالتزام بالنظافة الفموية.

الجبن وفوائده يساعد الجبن على تقوية الأسنان والعظام بفضل ارتفاع محتواه من الكالسيوم، وهو يسهم أيضاً في تقليل التسوس عبر رفع القلوية داخل الفم. كما يساهم في موازنة البكتيريا الضارة مع وجود بكتيريا بروبيوتية مفيدة في منتجات الألبان، وتبرز أصناف الجبن القوية في إزالة الطعام والبقع عند مضغها. وتُسهم هذه الخصائص معًا في بيئة فموية أكثر اتزاناً تدعم صحة اللثة وتقلل التصبغات السطحية تدريجيًا.

التفاح والكرفس إلى جانب قوامهما المقرمش، يحفز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز