سرايا - تزداد نوبات الهلع انتشارًا مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يرافقها من ضغوط نفسية، إذ تُعد واحدة من أكثر الاضطرابات التي تثير القلق على الصحة النفسية والجسدية.

ويعرّف موقع Cleveland Clinic نوبات الهلع بأنها حالات مفاجئة من الخوف الشديد، تترافق مع ردود فعل جسدية قوية تظهر حتى في مواقف غير مهددة للحياة.

وعادةً ما تستمر النوبة بين 5 إلى 20 دقيقة، وقد تمتد في بعض الحالات لفترة أطول، ما يثير شعورًا لدى المصاب بفقدان السيطرة أو الخوف من خطر وشيك.

أعراض شديدة ومفاجئة

خلال نوبة الهلع، يدخل الجسم في حالة استجابة حادة للتوتر، قد تشمل ضيقًا في الصدر، وتسارعًا في ضربات القلب، وصعوبة في التنفس، إضافة إلى الدوخة والارتجاف والشعور بالخوف الشديد، وهو ما قد يدفع بعضهم للاعتقاد بأنه يمر بحالة خطيرة.

لكن الأطباء يؤكدون أن هذه النوبات، رغم شدتها، لا تشكل عادة تهديدًا مباشرًا للحياة.

3 خطوات للسيطرة على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه