فوائد الألياف وتحكم السكر أعلن موقع Verywell Health أن الشمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم وتقليل ارتفاعاته المفاجئة، بالإضافة إلى دعم استجابة الجسم للأنسولين. وتوضح المصادر أن هذا يجعل الشمر خيارًا مناسبًا ضمن الأنظمة الغذائية الصحية. كما أن وجود الألياف يعزز الشعور بالشبع ويدعم استقرار الوزن بشكل عام.
مضادات أكسدة وتخفيف الالتهابات أوضح الباحثون أن الشمر يحتوي على مركبات طبيعية مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، وهي مواد معروفة بقدرتها على تقليل الالتهابات داخل الجسم. وتلعب هذه الخاصية دورًا مهمًا، خاصة أن الالتهابات المزمنة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بظروف مثل السكري والسمنة. كما يؤكد الخبراء أن تقليل الالتهابات يمكن أن يساهم في تعزيز.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
