صحيفة سبق | 9 أرقام وشروط أساسية لصحة القلب وفق الدكتور النمر. أوضح خالد النمر أن صحة القلب تُقاس بمؤشرات رقمية. ضغط الدم أقل من 120/70 والكوليسترول الضار أقل من 115. السكر التراكمي أقل من 5.7%. نشاط بدني 150 دقيقة أسبوعياً ونوم 7 9 ساعات

9 أرقام وشروط أساسية لصحة القلب وفق الدكتور النمر. أوضح خالد النمر أن صحة القلب تُقاس بمؤشرات رقمية. ضغط الدم أقل من 120/70 والكوليسترول الضار أقل من 115. السكر التراكمي أقل من 5.7%. نشاط بدني 150 دقيقة أسبوعياً ونوم 7 9 ساعات

صحيفة سبق 18 أبريل 2026 12:41

9 أرقام وشروط أساسية لصحة القلب وفق الدكتور النمر

أكد الدكتور خالد النمر على أهمية قياس صحة القلب من خلال 9 شروط ومؤشرات طبية بدلاً من الاعتماد على الإحساس الشخصي. تعرف على هذه الأرقام التي تدل على صحة القلب السليمة.

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق