أعلنت هيئة صحية محلية في تقرير حديث أن عدداً من الأطعمة تعتبر داعمة لصحة العين، وتربط بين استهلاكها والتحسين الملحوظ في الرؤية. وتذكر أمثلة مثل الجزر لتحسين البصر والسبانخ لتقوية العضلات والأسماك لتحسين حدة النظر. وتُشار إلى أن هذه الأطعمة غالباً ما تُعرف بأنها من فئة الأطعمة الخارقة ضمن سياق الصحة العامة. لكنها تبقى داعمة وليست بديلاً عن العلاجات الطبية عند وجود مشاكل عينية.

دور الأطعمة في صحة العين تشير التوصيات إلى أن فيتامين A يعزز الرؤية الليلية، وأن اللوتين والزياكسانثين يحميان شبكية العين. كما أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تدعم استقرار الدموع وتوازنها. وتربط أمثلة غذائية بالجزر والخضروات الورقية والحمضيات والمكسرات والأسماك الدهنية بمساهمتها في صحة العين. يظل هذا الدعم الغذائي مساعداً وليس علاجاً لمرض العيون، ويجب أن يكون جزءاً من نظام غذائي متوازن.

المخاطر من الإفراط والتسمم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز