تشير البيانات الطبية إلى أن التيبّس الصباحي المصاحب لقلة الحركة ليس أمرًا نادرًا، وهو ظاهر عند فئات عمرية مختلفة خاصة مع قلة النشاط أو وجود التهابات مزمنة. يرتبط هذا الإحساس بالبقاء في وضع ثابت لساعات طويلة أثناء النوم مما يؤثر على مرونة الأنسجة المحيطة بالمفاصل ويقلل من كفاءة السائل الذي يسهل الحركة داخل المفاصل. يؤدي ذلك إلى صعوبة الحركة عند الاستيقاظ ويظهر بشكل واضح لدى من لديهم مشكلات مفصلية أو نمط حياة قليل الحركة. ومع التقدم في العمر تقل الكتلة العضلية وتصبح الغضاريف أكثر عرضة للتآكل، وهو ما ينعكس سلبًا على سهولة الحركة.
توضح المصادر الصحية أن قلة الحركة أثناء الليل ونوم الوضعية الثابتة لفترات ممتدة تؤدي إلى انخفاض التزليق الطبيعي داخل المفاصل، وهو ما يفسر التيبّس الصباحي. كما أن الاستمرار في وضعية نوم واحدة يضغط باستمرار على مناطق معينة من المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإصابات القديمة أو الالتهابات المزمنة ترفع من حساسية المفاصل لساعات الخمول، وتؤدي إلى تراجع تدريجي في مرونة المفاصل مع التقدم في العمر. ويُلاحظ أن قلة النشاط البدني المنتظم تفقد المفاصل القدرة على الحفاظ على مرونتها تدريجيًا وتزيد من صلابة المفاصل خاصة لدى من يعانون من التهابات نسيجية مزمنة.
أسباب مباشرة للتيبّس الصباحي يؤثر الجلوس القليل في اليوم بشكل واضح على حالة الجسم عند الاستيقاظ، مع زيادة الشعور بالجمود عند بداية الحركة. كما أن النوم في وضعيات غير مريحة أو دون تغيير الوضعية خلال الليل يفرض ضغطًا مستمرًا على المناطق المفصلية. إلى جانب ذلك، فإن الإصابات القديمة أو الالتهابات المزمنة تزيد من حساسية المفاصل لساعات الخمول وتؤدي إلى تراجع تدريجي في مرونة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
