كشفت أخصائية التغذية، ولاء المدن، عن الأسباب الجوهرية لفشل الحميات الغذائية طويلة الأمد، محذرة من خطورة الانخفاض الحاد للسعرات الحرارية الذي يؤدي إلى الإرهاق والتخلي عن النظام.وأوضحت أن الكثيرين يبدؤون أنظمتهم الغذائية بحماس مفرط وتقليص قاسٍ للسعرات، مما يحرم الجسم من أخذ احتياجاته الأساسية والكاملة، ويدخله في دائرة من التعب الجسدي المستمر.**media[2931886]**خطة مكتوبةبيّنت المدن أن هذا الإرهاق المتراكم يضعف العزيمة ويجعل الاستمرار في تطبيق الخطة المكتوبة أمراً بالغ الصعوبة، مشددة على أهمية دور «التحفيز» واستحضار الأهداف لضمان.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية
