تواجه بعض العلاقات فترات يَشعر فيها أحد الطرفين بالإرهاق والضغط، وهو ما يظهر غالباً كشكاوى مستمرة. ورغم أن هذا السلوك قد يكون مزعجاً، فهو غالباً يخفي احتياجات غير معبر عنها أو مشاعر لم تُوصل بشكل صحيح. التعامل مع الشكوى المستمرة من قبل الشريك لا يعني الصراع، بل يتطلب وعيًا وهدوءًا وبعض المهارات الذكية.
حدود صحية للحوار يساعد وضع حدود واضحة في حماية مشاعرك وفي الوقت نفسه يحافظ على احترام العلاقة. يجب أن توضّح ما هو مقبول وما هو غير مقبول في طريقة الحديث، مثل رفض الأسلوب الجارح. هذه الحدود لا تبعدك عن شريكك بل تنظّم الحوار وتخلق بيئة آمنة للحوار المتبادل.
تجنب ردود الفعل المندفعة عندما تزداد الشكوى، قد يكون الرد الطبيعي الغضب أو الدفاع عن النفس، لكن هذا غالباً ما يعزز الخلاف. الأفضل هو التمهّل والاستماع بهدوء قبل الرد. حاولي فهم ما وراء الشكوى بدل التركيز على كلماتها فقط. عندما يشعر الشريك بأنه مسموع، يقل توتره ويصبح أكثر استعدادًا للحوار.
ردود محايدة في الحوار إذا شعرتِ بأن الشكوى تحمل طابعاً انتقادياً، فحاولي الرد بطريقة محايدة لا تشعل الخلاف. عبارات بسيطة مثل أفهم ما تقصد أو ربما لديك وجهة نظر تساعد على تهدئة الحوار. هذا الأسلوب يمنع الدخول.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
