تقدّم باحثة متخصصة في تحفيز الدماغ الكهربائي مجموعة من الخطوات العملية التي يمكن أن تساعد على تحسين القدرة على التذكّر وتعزيز التعلم في الحياة اليومية.
مراحل عمل الذاكرة في الدماغ
تعمل الذاكرة عبر ثلاث مراحل رئيسية تشترك فيها مناطق مختلفة من الدماغ.
وتبدأ العملية بالذاكرة الحسية، وهي ذاكرة قصيرة جدا لا تدوم إلا أجزاء من الثانية، حيث تلتقط المعلومات الأولية مثل المشاهد والأصوات والروائح. وتُعالج هذه المدخلات في القشور الحسية في الدماغ، مثل القشرة البصرية لمعالجة الصور، والقشرة السمعية لمعالجة الأصوات.
ثم تأتي الذاكرة العاملة أو قصيرة المدى، وهي المسؤولة عن الاحتفاظ بكمية محدودة من المعلومات لبضع ثوان أو أكثر. ويمكن تشبيهها بمساحة عمل ذهنية نستخدمها أثناء التفكير، مثل إجراء عمليات حسابية بسيطة أو متابعة تعليمات أو فهم النصوص المقروءة. ويرتبط هذا النوع من الذاكرة بشكل أساسي بقشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن الانتباه واتخاذ القرار.
أما المرحلة الأخيرة فهي الذاكرة طويلة الأمد، التي تخزّن المعلومات لفترات تمتد من دقائق إلى مدى الحياة. وتشمل هذه الذاكرة نوعين: الذاكرة الصريحة التي تتعلق بالحقائق والأحداث، والذاكرة الضمنية التي تشمل المهارات والعادات والارتباطات العاطفية.
مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة تلعب عدة مناطق دماغية دورا في هذا النوع من الذاكرة، أبرزها الحُصين والفصوص الصدغية المسؤولة عن تكوين الذكريات المرتبطة بالأحداث والحقائق، إضافة إلى اللوزة الدماغية المرتبطة بالمشاعر، والمخيخ والعقد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم
