هلا أخبار حددت الدكتورة يفغينيا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الأطعمة التي يجب تجنبها لمكافحة التهاب الأنسجة الدهنية تحت الجلد والوزن الزائد، وبماذا يمكن استبدالها.

ووفقا لها، يُعد النظام الغذائي أحد أهم العوامل المؤثرة في تطور السيلوليت (cellulite)، أو ما يُعرف بـ قشرة البرتقال ، حيث يصبح من الضروري لتقليل ظهوره تجنّب مجموعة من الأطعمة.

وتشمل هذه الأطعمة:

1- الكربوهيدرات السريعة: مثل الشوكولاتة، والحلوى، والعسل، والمربى، والبسكويت، والكراميل، والآيس كريم، والمشروبات الغازية المحلاة، إذ تؤدي إلى تحفيز إفراز هرمون الأنسولين وزيادة تخزين الدهون في الجسم.

وفي المقابل، يُنصح بتناول الكربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل الخضراوات، والمكسرات، والبقوليات،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من هلا أخبار