يُبيّن أن الانتفاخ الذي يظهر عند الاستيقاظ غالبًا ما يكون مؤقتًا ويعود إلى عوامل رئيسية مثل الإفراط في تناول الملح واحتباس السوائل وقلة النوم وعدم شرب كميات كافية من الماء، إضافة إلى بعض العادات غير الصحية. وتتأثر البشرة بتوازن السوائل في الجسم وصحة النوم والعادات المرتبطة بالنظام الغذائي. وتُعد هذه العوامل من الأسباب الشائعة لظهور ملامح وجه منتفخة في بداية اليوم. لذا تُطرح خطوات بسيطة لتخفيف الانتفاخ واستعادة الملامح الطبيعية بسرعة وبطريقة ميسورة.
إجراءات فورية لتخفيف الانتفاخ ابدئي بالتبريد كأحد أسرع الأساليب لتقليل التورم، فهو يضيق الأوعية الدموية ويقلل احتباس السوائل تحت الجلد. يمكن تمرير مكعب ثلج ملفوف بقطعة قماش ناعمة على كامل الوجه، أو الاعتماد على ملاعق باردة من الثلاجة، أو وضع أكياس شاي مبرّدة على العينين لإحساس فوري بالانتعاش. تمنحك هذه الوسائل مظهرًا أقل انتفاخًا وشعورًا بالارتياح خلال لحظات.
الترطيب من الداخل تُعزز الترطيب من الداخل حيث يوازن شرب الماء تنظيم السوائل في الجسم ويساعد في التخلص من الأملاح الزائدة. كما تُسهم الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال في دعم الترطيب العام للبشرة وتحسين صحتها. لذا يوصى بتوزيع كمية الماء على مدار اليوم واختيار خيارات فاكهة وخضروات طازجة بدلاً من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
