كتب - محمود عبده:

يحذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة المنتشرة في النظام الغذائي اليومي قد تؤثر سلبا على صحة العين، رغم عدم ارتباطها المباشر بمشكلات الإبصار في أذهان الكثيرين.

ومع الاستهلاك المفرط، يمكن أن تسهم هذه الأطعمة في زيادة إجهاد العين ورفع احتمالات ضعف النظر تدريجيا، خاصة في ظل نمط غذائي غير متوازن، وفقا لموقع Verywell Health.

ويشير مختصون إلى أن تأثير هذه الأطعمة لا يظهر بشكل فوري، لكنه يتراكم بمرور الوقت من خلال تأثيره على الأوعية الدموية الدقيقة في العين، ومستويات السكر في الدم، وكذلك قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات الأساسية لدعم الإبصار.

أبرز الأطعمة التي قد تضر بصحة العين:

الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعجنات المصنعة، والتي تسبب ارتفاعا سريعا في مستويات السكر بالدم، وهو ما يؤثر سلبا على صحة العين عند تكرار الاستهلاك.

الأطعمة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي