الدكتورة تولين حداد المتخصصة في الطب الصيدلي
تُعد العادات الغذائية غير السليمة من العوامل الرئيسية المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصةً مشكلات المعدة والقولون الوظيفية؛ إذ تؤثر طريقة تناول الطعام ونوعيته بشكل مباشر في كفاءة الهضم وسلامة الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.
ومن أبرز هذه العادات تناول الطعام بسرعة مع ضعف المضغ، مما يؤدي إلى زيادة ابتلاع الهواء واضطراب عملية الهضم، وهو ما يرتبط بظهور الانتفاخ والغازات.
كما أن الإفراط في استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية يُبطئ إفراغ المعدة ويزيد من احتمالية الشعور بالامتلاء وعدم الارتياح، كذلك يُسهم الاستهلاك المرتفع للمشروبات الغازية والكافيين في زيادة إفراز الحمض المعدي، ما قد يفاقم أعراض عسر الهضم والارتجاع المعدي المريئي.
من جهة أخرى، يرتبط انخفاض تناول الألياف الغذائية باضطرابات حركة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام
