يعاني بعض الأشخاص من شعور متكرر بالجوع حتى بعد تناول وجبات كافية، وهو أمر يثير التساؤلات حول أسبابه وتأثيراته الصحية، ووفقا لما أورده موقع Health الطبي، فإن هذا الإحساس لا يرتبط دائما بنقص الطعام، بل قد يكون نتيجة عوامل بيولوجية ونفسية متعددة تؤثر على إشارات الشبع والجوع داخل الجسم.

أسباب خفية وراء الشعور الدائم بالجوع تشير التقارير الطبية إلى أن من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس المستمر بالجوع هو عدم توازن النظام الغذائي، خاصة عند تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات البسيطة والسكريات، والتي ترفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع ثم تنخفض بسرعة، مما يعيد الشعور بالجوع في وقت قصير.

كما يلعب نقص البروتين دورًا مهمًا في هذا السياق، حيث يساعد البروتين على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي، فإن غياب العناصر الغذائية المتوازنة في الوجبات قد يجعل الشخص يشعر بالحاجة المستمرة لتناول الطعام.

إضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى اضطراب هرمونات الجوع، مثل هرموني "الجريلين" و"اللبتين"، ما يزيد من الشهية ويقلل الإحساس بالامتلاء. ويؤكد الخبراء أن النوم غير الكافي قد يدفع الجسم إلى طلب المزيد من السعرات الحرارية لتعويض نقص الطاقة.

العوامل النفسية والهرمونية وتأثيرها لا تقتصر أسباب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية