أظهرت دراسة حديثة أن تناول حبة أفوكادو وكوب من المانجو يومياً قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى من يعانون من مرحلة ما قبل السكري.

وبيّنت النتائج تحسناً طفيفاً في قدرة الأوعية الدموية على التوسع، وهو مؤشر مبكر مهم لصحة القلب، مع ارتباط كل زيادة بنسبة 1% في هذا المؤشر بانخفاض خطر أمراض القلب بنحو 8%.

ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء الثمرتين على عناصر غذائية مهمة مثل الألياف، والبوتاسيوم، والدهون الصحية، التي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي وتحسين تدفق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة 4 مايو