كتب سيد متولي
لسنوات انتشرت فكرة بسيطة وكأنها حكمة، استيقظ، اشرب كوبا من الماء، وسيتحسن كل شيء من الهضم إلى التمثيل الغذائي، تبدو الفكرة سهلة وبسيطة، كما أن شرب الماء صباحا ليس ضارا، لكن المشكلة تكمن في التوقعات المحيطة به.
هل يكون الجسم جافا عند الاستيقاظ؟
قد تشعر بالجفاف بعد نوم طويل، خاصة مع جفاف الفم، لكن الجسم يحافظ داخليا على توازن دقيق، بحسب المعاهد الأمريكية للصحة، يتم تنظيم السوائل في الجسم بدقة عبر هرمونات مثل الفازوبريسين، الذي يساعد على الاحتفاظ بالماء طوال الليل، وهذا يعني أن معظم البالغين الأصحاء لا يستيقظون في حالة جفاف شديد.
هل يحتاج الجسم إلى الماء فور فتح العينين؟
ليس بالضرورة، يحتاج إلى الترطيب، نعم، ولكن ليس بطريقة متسرعة أو مفاجئة، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.
هل تناول الماء مهم للتخلص من السموم؟
أكبر ادعاء مرتبط بشرب الماء في الصباح هو التخلص من السموم، لكن عملية التخلص من السموم ليست مهمة صباحية، بل هي عملية مستمرة يقوم بها الكبد والكليتان بشكل أساسي.
وتوضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن هذه الأعضاء تعمل على مدار الساعة، لتصفية الفضلات بغض النظر عن وقت شرب الماء، إذ يغذي شرب الماء هذه الأعضاء، لكنه لا ينشطها بطريقة خاصة عند شروق.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
