يحتل الفول مكانة خاصة على مائدة الإفطار ورغم بساطته، إلا أنه يحمل قيمة غذائية كبيرة قد تحدث فرقا في صحة الإنسان عند تناوله بانتظام، خاصة في الصباح، وفقا لما أشار إليه الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية.
لماذا ينصح بتناول الفول صباحا؟ وأوضح "القيعي" في تصريحات لـ"مصراوي" أن الفول يعد مصدرا غنيا بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارا مثاليا لبدء اليوم بطاقة ونشاط، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات طويلة.
وأضاف أن تناول الفول في الصباح يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الشعور بالجوع المفاجئ ويحسن من الأداء الذهني والبدني خلال اليوم.
كيف يؤثر الفول على صحة الجسم؟ - تعزيز صحة القلب
الفول غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في خفض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
