يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم، إذ يتحمل مسؤولية ضخ الدم المحمل بالأكسجين والمغذيات إلى جميع أنسجة وأعضاء الجسم وإزالة الفضلات عبر الدورة الدموية.

بعض الأطعمة عند تناولها معا لا تكون مجرد وجبة عادية، بل تتحول إلى مزيج فعال يدعم صحة القلب ويحسن الدورة الدموية ويقلل الالتهابات ومستويات الكوليسترول.

وفي هذا التقرير، نرصد لكم أبرز 3 أطعمة دمجها معا يحمي القلب من الأمراض، وفقا لموقع "فيري ويل هيلث".

كيف يدعم دمج البنجر وبذور الشيا صحة القلب والدورة الدموية؟ يعد هذا المزيج من الخيارات الغنية بالعناصر المفيدة، إذ يحتوي البنجر على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في ضبط ضغط الدم. أما بذور الشيا، فتتميز باحتوائها على أحماض دهنية مفيدة تقلل الالتهاب وتخفض مستويات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي